Anarii靜心(Meditation)-回到你的原場設定
教你如何在最短的時間學會與自己內在連結重新啟動自己!打造專屬你的課程,可線上一對一教學、或一對多,引領你用自己的方式開始學習靜心冥想。
靜心與任何宗教無關,真正的靜心,在約20分鐘後,身體經驗到的休息程度,大約為晚間深沈睡眠的兩倍。這種程度的休息,透過規律練習,從內心淨化、滋養著你,當你感到不勝負荷時可以讓內在快速恢復平靜,漸漸讓神經系統釋放掉畢生累積的印記,並使頭腦回到清晰且專注的狀態。每天花一小段時間靜心能使每個人受益良多。這能幫助生命在身心靈上恢復平衡及和諧,也會將你的生活帶向更高的品質與享受,你可以創造你所想要的生活!!
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2020做第一個「消融舊結構」的個案讓我身歷其境.在預約的前一日心裡莫名慌亂,總覺得好多事情急迫著沒有完成…巨大的空洞感如排山倒海般湧入,一種快被淹沒的感覺,好不舒服…靜心後讀懂要我體驗個案的感覺, 能同理心個案的無力感及無法對周遭發生事情保持清明。我的天呀..才半天就讓我招架不住了!!有些人卻持續困在這種感覺幾星期、幾個月、幾年..不敢想像!立馬為個案做一場火典支持他.
「消融舊結構」可以為你褪去一層一層不再適合你的框架,跳脫舊思維,就像電腦進行重整,移除清理不再適用的軟體及占用的空間,重新整合注入新的架構成為你想成為的自己。
第二天個案告知工作狀況忽然改變,不是要馬上做改變就是被局勢淹沒…很開心看到個案選擇改變,勇敢面對之前不敢面對的,為自己突破籓籬..為自己翻開新的篇章。
]]>上星期連續做幾個身體風水個案,透過第八脈輪讀取感知個案身體流動狀態,及讀取如何改善個案身體阻塞狀態,並協助找出卡住的信念。每個人都有不同的故事,你以為你已經不在意的情緒但..全部都儲存在身體裏..累積到一定程度身體會用另一種方式讓你看見。你可以騙得過大腦但騙不過自己的身體。壓力、憂鬱、悲傷及憤怒等負面情緒都會促成脈輪閘口關閉,長期累積將導致身體疾病的產生及精神失調
個案都是我完全不認識的新朋友。個案A是個經商女強人,為了家庭和樂及家族事業順暢很多的委屈犧牲總往肚裏吞。海底輪有一區塊感覺空空的,狀態像是少什麼?告知讀取訊息…個案很驚訝回答子宮已切除。為個案做濕婆夏克緹平衡身體風水,讓脈輪回歸平衡。海底輪在肉體層面上掌管著生命力,所屬的腺體為男性攝護腺(女性子宮內膜腺)、性腺、腎上腺等三大腺體。在心理情緒層面上主要影響的是安全感與存在感。這裡所說的安全感是一種近於對自我存在的信任,由於海底輪的能量會經由雙腳與大地取得連結,所以海底輪運作順暢的人,會有一種「根植大地」的感覺。這種感覺非常具有穩定的力量,它支持一個人感覺到自己有能力獨自的存活在大地之上,一種對自我存在的信任和確定的價值感。
個案B是瑜珈老師,非常年輕的瑜珈老師,讀取他的脈輪時覺得他的心輪比較偏弱,有一個悶悶的感覺,與個案討論後更加證實讀取的訊息,長久以來總覺的在找尋著什麼?一種說不出的失落感?為個案做心輪合一的身體風水,才啟動符號不久後個案就開始流淚,但看得出來是感動的喜悅…喜極而泣!個案事後非常興奮與我分享眼睛透出閃亮亮的光彩,說自己與內在的(家)源頭連結上,一種全然的被支持著,被愛充盈著全身,像是找回失落的一塊讓她萬分感動。
事後個案B多次回饋表達感謝…我想這就是為什麼我喜歡做靈性工作的原因,引領迷失的心回到自己成為自己。
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濕婆夏克緹平衡身體風水實在非常magic!做過的個案回饋讓我覺得好開心🥳!
最一致最明顯的改變⋯⋯睡眠品質變更深層、很短的時間就進入深層睡眠、睡眠時間短身體就充飽電、一覺到天亮、身體很放鬆、、好多好多..讓大家身體回到平衡...👍
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屋子的風水與居住在內的人息息相關互相影響。第一區塊課程結束後迫不及待為自己屋子讀風水後,啟動第一個符號就讓我內心驚歎!瞬間屋子的能量開始流動。(房子住久了裏面儲存著一些印記;一些記憶、情緒、…堆積著。)
流動一段時間後明顯感覺整個空間開始變得輕盈、明亮,透過窗戶流進來的空氣味道也變的不同,變的清新、順暢。花了幾天的時間溫柔的與空間對話,慢慢為所有居住在內的成員做最適當最符合的調整。
]]>阿卡莎花精療癒卡不是一般的占卜卡或天使卡。祂是一套充滿花朵精靈,天使,聖靈能量的療癒卡。經啟動後的阿卡莎花精療癒卡攜帶著支持與療癒能量,對應人體的七個脈輪,協助你得到自身脈輪與生命課題的寶貴訊息,了解自己的脈輪有哪些面向在轉化,哪些潛能有待開啟,進而找到化解困惑壓力及個人頻率揚升的關鍵。
迎接黃金世紀的到來,我們需要大量釋放與轉化,學習將過往的陰影帶入光中,讓愛充滿,才能在下一個階段迎接屬於自身光的禮物。
具蓮花靈性純淨品質的Akasha脈輪花精創始人:德國靈性導師 Sun Ya Fischer,特別在這個世紀人類轉化的關鍵點,推出具高頻光波頻率的Akasha脈輪花精療癒卡。 Akasha脈輪花精療癒卡來自天界的贈禮, 49種植物花朵星光種子的精華訊息呈現在花卡上,協助人們了解生命轉化的主題,讓我們再度憶起哪些面向是我們要去面對的,哪些面向是需要被療癒的,透過自我了解開展靈性成長的道路。
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辣豆芽水餃
材料:絞肉、豆芽、韓國泡菜、韓國辣椒粉、香油、胡椒粉、孜然粉
方法:1.豆芽菜去頭去尾洗淨,用少許鹽巴醃漬去水,(增加豆芽脆度口感)
2.絞肉加鹽巴、一點點糖、胡椒粉、孜然粉、香油、辣椒粉拌勻,通常我會
]]>「過去」是以「記憶」的形式在你之內存活,但記憶本身並不是問題。事實上, 經由記憶,我們才能從過去和過去的錯誤中記取教訓。只有當記憶(就是有關過去的思想)完全掌控你的時候,他們才會變成負擔,變成問題,而成為你自我感的一部分。你被過去所制約而形成的個性,就成了你的牢籠。你把自我感投注在記憶中,視這些故事為你自己本身。這個「渺小的我」就是遮蔽你真實身分的幻相,讓你看不見自己是永恆無形的臨在。然而,你的故事不僅僅包括了心智的記憶,也有情緒的記憶…不斷被反芻的陳年情緒。大部分的人,終其一生都背負了很多不必要的重擔…
因為人類有讓舊情緒恆久存在的傾向,所以幾乎每個人能量場中,都帶著累積已久的過往情緒傷痛,然而我們可以停止在現有的痛苦之身加油添醋。藉由象徵性地拍打我們的翅膀,避免心裡一直盤桓在過去之中(不論是昨天還是30幾年前發生的), 我們可以學習破除累積、留存陳年情緒的習慣。我們可以學習不讓情境或事件一直存活在我們的腦海中,而讓注意力持續的回到原點,永恆的當下時刻,不要陷在內心所製作的電影中。這樣一來,我們的臨在,而不是我們的思想和情緒,就會變成我們的身分。
任何過去發生的事情,此刻都無法阻止你活在當下;而如果過去無法阻止你此刻活在當下,那麼它還會有甚麼力量可言。
節錄自一個新世界(作者:艾克哈特.托勒)
]]>靈性修行對我而言
就像是一條自我內在成長學習的道路,
也是學習看見”事件”面對處理時,
你會看見自己的起心動念,
]]>你有沒有曾經非常非常的感動..
感動到整個心與靈魂都震動在一起..!
一種無止盡的喜悅穿透身體的每個部位!
感謝自己能在這片刻與靈魂同在頻率中共鳴!!
]]>2013年5月3~5日去參加期待已久的課程-花卡莎花精顧問一階課程,這不是一般的美容課程!其實會參加這個課程純屬意外!大約半年前使用了阿卡莎的"My Light house我的光屋"之後!哇~~~~驚為天人!怎麼這麼神奇!!只要滴個2~3滴在稀釋瓶中(稀釋300~500CC的水)噴灑在空間中,你會發現空間場整個變的很乾淨,應該說妳看到的畫面變清晰.更細緻!這東西能淨化空間耶~~之後我就超愛用!不管是擦地板.淨化珠寶.淨化鹽燈.水晶之類!甚至用稀釋瓶噴灑種植的植物!恩..實在太讚了!當時有個念頭,"我想深入了解這些花精產品,沒想到不到半年我就參加這神奇的課程!上這課程比我原本想像的更精采,收穫夠多!讓我多了一項強而有力的工具!其中我大力推薦我的光屋(My Light house )風水淨化劑..即使麻瓜使用後也都會有感覺的(呵呵)..以下就是我的使用心得~~
1.擦地板:倒2~3滴在水桶中,放置水龍頭下沖水,藉由沖水讓光屋在水中充分稀釋起泡!擦地板後你會發現整個房屋變的光亮!地板踩起來特別乾淨"古溜",又有一股淡淡的玫瑰花香.
2. 淨化水晶.珠寶:取一盆水將光屋放入水中稀釋,將珠寶.水晶放入浸泡約幾個小時後晾乾..我也會放入稀釋噴瓶直接噴鹽燈淨化!回到家中先在自己的氣場先噴一噴淨化~感覺很舒服!
3.讓我感受最深刻的體驗..前半年不知道是太累晚睡或姿勢不正確..右後背(膏肓)常隱隱作痛,試過針灸.看中醫.貼藥膏.擦筋骨藥.運動矯正..通通無效,好沒3天又開始!有一天突發奇想..拿光屋來泡澡把自己淨化..阿卡莎所有的產品都是德國(歐盟)有機認證..第一天泡澡全身發熱..好很多耶!接連3天洗澡都泡...哈哈哈超神奇...不藥而癒...從此我就愛上祂..事後有問過德國老師,老師說不建議拿來泡澡, 對人氣場而言太過強烈並不適合拿來泡澡!我真是異想天開..哈哈..
我的瑜珈
人跟人的距離.. 好難拿捏。我發現自己慣性的與人保持一定的距離..我後來才知道那是天生的,不喜歡造成別人的壓迫感,可能也因為不喜歡壓迫感讓自己覺得不自在。上了幾堂小英的瑜珈,我似乎更愛跟自己身體的關係;喜歡跟祂在一起的感覺。我也忽然領悟到自己某個層面是跟身體保持距離,就像跟人保持距離一樣。但那是一種對人對身體的敬重;卻少了親密感。(從小接受的教育就是君子之交淡如水啊…)
]]>這學期依舊到學校帶青少年靜心瑜珈社團,發現一件很有趣的事情,學校社團安排更加多元,選擇非常多,但有幾個很熟悉的面孔,,是之前參加過卻非常抗拒不能靜下來的孩子,有幾個甚至開口就夾雜著三字經或忍不住一直動手動腳的孩子,這學期卻還是選擇相同的社團。
我很謝謝你們如此信任我,願意把你寶貴的社團時間交給我。我想跟你說:孩子你的靈魂非常強烈的渴望..渴望回歸內心的平靜,渴望與內在連結..願我們共同在愛與光中,我會為你祈願讓愛流向你們,充盈著你的內外~用愛撫平你的憤怒.不安與焦躁!感謝所有的一切~~
最近天氣異常炎熱!沒有食慾飲…還是吃些清爽的…對了!做點優格就可以很多變化,簡單、方便、養生又健康!最重要的是優格屬於益生菌可以幫助腸胃蠕動又可以預防骨質疏鬆,以牛乳為原料,經過乳酸菌的發酵,酪蛋白分解為小氨基酸,比牛奶更易吸收。脂肪粒子比牛奶更細小,易為人體消化吸收。並包含牛奶所含有的營養素,包括蛋白質、維生素A、B1、B2、B12、礦物質、鈣、磷、鉀、鎂。由於乳酸菌的作用,使得維生素B群產生更多。優格在發酵當中乳糖已分解,對「乳糖不耐症」者喝牛奶會腹脹、腹瀉,改吃優格,便無此現象發生。
整理資料簡單歸納幾點:
ps:我想試試優格+蜂蜜敷臉!試過再跟大家分享~~
]]>自然農藥防治:皺葉煙草
by Administrator | Jan 1, 2013 | 植物人武功心法 |
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醃鹹檸檬
星期五早晨的太陽像是吃了剝皮辣椒似的-又熱又辣。只為了貪圖ㄧ時的涼爽,-脫了外套,下午頭痛欲裂,心想…完了中獎了!一整個下午身體懶洋洋的,而鼻子像是轉不緊的水龍頭,鼻水”共共流”。
晚餐後快速翻出醃製陳年的鹹檸檬,看來該是做”人體實驗”當一下”葛農氏”了。切了1/4顆醃檸檬切碎加上蜂蜜沖了熱水狂灌了4杯!但半夜症頭開始…喉嚨整個像是著火似的!我想應該可以烤全雞了..
]]>左手香
陽台的左手香又大片又厚又多汁,不拿來作酵素真是對不起它!可拿來當防蚊液.有皮膚問題非常適用!小時後喉嚨痛或中耳炎,媽媽都會拿左手香搗碎加鹽巴~~
鑲邊左手香可食用、提煉精油..功效:可消炎、解毒行氣、化濕,可治咳嗽喉嚨痛、聲音沙啞、水腫、肺積水,外用可治中耳炎。屬多年生草本植物,全株具有濃郁香氣,手一碰到就會沾到香氣,所以稱為到手香。因為到手香台語發音與左手香相同,所以也有人稱它為左手香。
夏季開淡紫色花朵。由於色彩強烈又耐旱,種在花園裡不僅漂亮又容易管理。是非常棒又好種的香草喔~~
剛走進長庚身心靈轉化中心,兩位身材壯碩、皮膚黝黑的女生和長庚生技董事長楊定一熱情招呼。其中一人坐著輪椅,一隻腿包裹厚厚的石膏、伸得直直的,另一人推著她。楊定一對著坐在輪椅的女生說:「妳祈禱了嗎?」
她點頭說有。楊定一說妳過來,他進入祈禱室,牆上有個木製三角形,他示範把臉埋入、手掌翻上置旁說「我會好」,女生再度點頭,「妳要真心相信妳會好。妳相信嗎?」突然看到這位女生淚水閃閃說:「我相信,」楊定一說:「除了積極配合治療與復健外,妳一定要相信妳會好,」並開玩笑地說:「不相信,我會知道喔,」這女生又點頭。
楊定一後來說,這位女生是運動國手,原本可以幫台灣奪牌的,偏偏在出賽前一個月腿膕旁肌斷了,送到這裡,現在只能靠「心的力量」幫助加速療癒。
羅漢果驚人的秘密
小時候只要有些咳嗽老媽就會煮羅漢果給我喝,羅漢果是一種很好喝的”飲料”!中藥房很容易買到,只要將果實輕輕壓碎,整顆果實都可以入水煮,先用中火煮沸再轉小火煮5-10分,熄火放冷讓整個甜味釋放,半小時後再用小火煮5-10分。每天早上我都會讓家人喝一杯,甚至小朋友會要求帶去學校喝,夏天可以喝冷的,冬天稍微加熱。
羅漢果的好處實在很多味甘、性涼,益肝健脾,有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效;可治喉痛﹑聲沙﹑氣管炎、哮喘、咳嗽、胃熱、便秘、急性扁桃體炎等症。除此之外,羅漢果的根搗碎還可用治療刀傷、腫瘡癤等外科用藥;它是一種極好的清香、甘甜飲料,可提神生津,常年飲用,能駐顏美容。羅漢果更可作為調味品,用於燉品、清湯、或製成糕點、糖果、餅乾,其味清甜醇香。
]]>跟大家大推環保酵素的好處!只要蒐集每天廚餘(果皮.蔬菜菜葉.菜根)你就會有黑金(全世界最棒的清潔劑)~幫助自己幫助地球!自己動手做會讓你很有成就感喔!!重新幫大家整理作法、使用方法、用途。希望有更多的人知道它的好處也一起加入我們環保生活的行列~~
環保酵素作法:
材料:1公斤黑糖(也可用黃糖或蜜糖取代)、3公斤鮮垃圾(果皮、蔬菜葉)、10公升清水。
1.把適當比例的黑糖及水倒入塑料容器內,稍微攪拌後倒入鮮垃圾。
]]>喝水! 一個震驚世界的醫學發現!
以下請大家詳閱 F. Batmanghelid 博士醫學文章
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幽默的力量有多大?
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寫給孩子的爹的一封信
孩子的爹:
我們的孩子漸漸長大了!請不要用上一代的教育方式對待他們!!他們對事情已有判斷力而我們現在要教他們的是處理事情的方法與原則!請不要用權威式的訓斥方式..那只會讓孩子更加叛逆.孩子就像握在手上的風箏,越長越大越飛越高,你用心愛他,讓心與心接近他就會用同理心體會你.愛你~~不要讓他們成了斷線的風箏飛的遠遠的...請保握他們成長階段的最後賞味期!
請不要在我和孩子處理事情.討論事情的時候..很白目的在旁邊大聲問"你們在吵什麼"..你可以很溫柔的問"怎麼了嗎?"就夠了~~當孩子搞笑而我們互相惠心ㄧ笑時..你卻總是在狀況外~~
]]>人類圖:找回你的原廠設定
大概是因為我的生命靈數是4,所以一直以來我很喜歡研究數字.星相.命盤之類..而人類圖是我近期知道的一個分析人格特質及了解天賦的一個很棒的系統.發現這本書馬上就跟書局直接訂購花2天就看完厚達約400頁的書,這是一本很不錯的工具書,編輯的方式讓人容易閱讀且內容淺顯易懂..推薦給喜歡探究自我.喜歡啟發自我天賦的你!!
本書作者:謝頓.帕金 (Chetan Parkyn)
]]>虎尾蘭
陽台種植的虎尾蘭竟然開花了!第一次發現虎尾蘭會開花,驚喜!黃昏時最愛幫植物澆澆水讓它們也消消暑氣~~咦..虎尾蘭的花兒竟然散發出淡淡迷人的香氣,淡雅而不豔俗,令人心曠神怡..又一驚喜!虎尾蘭是非常棒的植物,也是非常好種植的植物,更重要的它能淨化室內空氣效果,排出大量氧氣,吸收有害氣體.非常適合住家.辦公室裡栽種.大力推薦!!
網路上查詢的資料:虎尾蘭 學名Sansevieria trifasciata英文名 Snake Plant別名老虎尾、虎皮蘭、虎尾掌、千歲蘭、弓弦麻、錦蘭,
]]>《是什麼阻止了你的能力》
1. 否定性思想
比如:不可能、沒辦法、怎麼會?沒想過、不知道等等,這些辭彙會讓你的大腦停止思考,不會再為結果找答案。沒方法等於沒能力。
2. 推卸責任
比如:沒看見、不知道、不是我的錯、因為···所以···,這些辭彙會讓一個人心安理得的讓這件事情和自己沒關係,損失了很多次成長的機會。
3. 金錢
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孩子犯錯了,不用批評,只要和孩子講八句話就可以了!
孩子長大的過程中,免不了會遇到各種問題。作為家長這時不要急著插手,可以先問孩子八個問題,聽聽他們有什麼想法。而往往問不到幾個問題,事情就已經很清楚並得到解決了。家長不妨可以一試。第一個問題是:“發生什麼事情了?”
這個問題看起來不起眼,但是非常重要。許多成人碰到突發狀況時,會習慣性的太快下判斷:“一定是你先打他,他才會打你。”“一定是你做錯事,老師才會處罰你。”如果我們不讓孩子從他的角度說說事情的經過,很可能冤枉孩子。況且,讓孩子有機會說話,即使真的是他的錯,他也會因為有機會為自己辯解而比較甘心認錯。
第二個問題是:“你的感覺如何?”
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彩繪曼陀羅
「曼陀羅」是梵文Mandala的音譯,意譯「壇」、「壇場」、「壇城」、「輪圓具足」、「聚集」等;藏語譯為(dkyil-vkhor)。印度教中,為修行所需要而建立的一個小土台,後來也用繪圖方式製作。這個傳統被密宗吸收,形成許多不同形式的曼陀羅。源自於古代宗教的一種藝術形式,曼陀羅繪畫也是一種藝術治療,透過簡單的繪畫塗鴉,就能讓人沈澱放鬆、靜下心來。心理學大師容格,用它做為協助內在整合的工具。因 發現當一個人繪畫曼陀羅時,具有暗示其潛能和獨特性的力量,得以整合內在的意識與潛意識,於是將其轉化為藝術治療的理論與方法。
我很喜歡讓學生體驗塗鴉曼陀羅,引導學生專注彩繪心裡的曼陀羅.而學生的反應總是讓我驚艷~整體而言他們都很樂於享受塗鴉的當下~~相同的圖樣但是透過引導及個人內在視覺所呈現出的樣貌截然不同!不同的人對於相同一事件的看法及處理方式甚至感受的不同性!!每種發展都是美好的~~
]]>在網路上看過這篇文章!但不管隔了幾年每次看每次感動!與您們分享!!
鋼琴課的故事
在朋友的鼓勵之下,我寫下了這個真實故事……。
]]>4/27在君悅飯店聆聽一場很不錯的演講,簡單整理出重點與大家分享!!
主講人:腦力開發研究所所長 志賀ㄧ雅,
演講主題:腦力人生 談創造健康與幸福人生的核心關鍵(Mental wellness training)
人腦有60兆細胞,而左前半邊占腦容量3%(很重要避免受傷)腦力的各種力量可區分為3部分.
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靜坐
每日靜坐是我由來已久的習慣,長期靜坐讓我發現自己思緒變更清晰(能讓自己更定的下來)、記憶力變更好(當你想喚起記憶時,就像電腦讀取資料ㄧ般,資料會慢慢浮現,歷歷在目)深覺不可思議!最直接的感受應該是讓睡眠品質變的更好,躺下後完全切換,進入深層睡眠狀態。所以睡眠時間不需很長就覺得充滿電力。
]]>草莓的季節
喜歡看著種在陽台的草莓,樂當開心農場的果農.
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花蓮真的是很棒的地方,不輸國外的觀光景點!趁年假去了磯崎~景色宜人吧!!
沿著海岸線數不完的民宿,各具特色!晴空萬里,海天一色,讓你分不清楚哪兒是海那兒是天.令人心曠神怡,吹著海風啜飲著咖啡讓你心情指數不斷攀升!
]]>很多人問我食用酵素有什麼好處?我簡單整理一些資料跟大家分享~
食用酵素的優點:
如果你希望能夠有減肥的效果,建議您在飯前食用,若是保健身體增強免疫及代謝效果,可以在飯後食用!
世界腸胃內視鏡外科權威新谷弘實醫師,所寫的「酵素力革命」一書中提到”吃對酵素,提升細胞排毒力,就可以決定自己身體的年齡。”每天多喝好水,多攝取新鮮食物補充酵素,維持良好的腸相,當腸子裡的益菌多過壞菌,就能達到他所提倡「不生病的生活」。
]]>酵素Q&A
1很多喝過光之子做的酵素都會問我,為什麼我做的味道與他們做的不同?我想應該是材料的原因,我選用的材料幾乎都是花東在地水果,連蜂蜜都是購自認識的養蜂場,100%純蜂蜜,最重要的”水”是使用金字塔能量水將水果一一洗淨,再浸泡。
2還有水果要趁新鮮製作,水果、蔬菜都是吸取大地日月精華而長成,所以他們也是有能量的。擺放越久的蔬菜水果其能量會隨時間消失,所以越新鮮的水果製作出來酵素品質越棒.
3在製作過程中,或喝在口中你就可以感覺酵素的活菌強大的活動能量。
]]>香水檸檬的產季開始,小姑幫我跟有機果農買了一些有機香水檸檬.所以決定作一些香水檸檬的酵素!
香水檸檬的功效:
檸檬汁含有豐富的維生素C,可潤滑肌膚,吸出多餘油質,排除脂肪囤積,美容養顏功效卓著。新鮮果汁可分解體內葡萄糖和碳酸作用, 增強消化,清理腸胃粘膩,使糞便通暢,若能經常飲用,再配合適度運動,是減肥的天然聖品。
材料:有機香水檸檬15顆、有機蘋果蘋果1顆、有機蕃茄1顆(你也可以選擇單純只用檸檬)、蜂蜜1公升、黑糖900公克、砂糖1公斤
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原本只是想把酵素的好處分享給親朋好友,卻有一堆朋友希望我直接幫他們製作!他們說喝我做的比較快~~我還是覺得製作酵素是非常有意思&好玩!採買各種水果也是一種樂趣.剛好認識一些種植有機天然蔬果的農民,而十果酵素以有機水果製作出來味道更棒!!一天要吃到10多種水果其實也蠻難的~而每批酵素因季節不同會以不同產季水果製作,連蜂蜜都是我直接向花蓮養蜂人家直接購買100%純天然蜂蜜!!好東西要跟懂的人分享~~
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