兒童瑜珈-體位法-鹿式
鹿式可強化甲狀腺、副甲狀腺,刺激喉輪、末梢神經，強化支氣管、內臟機能，能靈活膝關節、股關節、手腕關節、矯正駝背，擴展胸部,讓呼吸更順暢。
方法:
1. 先以金剛座式,臀部慢慢離開腳後跟,身體微微向前傾，臀部往後翹；雙手往後拉，手心朝上,十根手指微微往上延展，像是鹿的角一樣。
2. 下巴微微往上，延展喉輪，眼睛直視前方。
延伸:
1.可以拿可彎式吸管,一條橡皮筋，讓小朋友咬著吸管較長端，用短的一端傳橡皮筋接力賽遊戲。
※小提醒:鹿式要注意暖身的部位-肩.頸.胸.手腕針對這些部位設計暖身運動，有足夠的暖身才不會有運動傷害。背.頸延伸時不要折到，不可太過。
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